Simone怎样减肥最快最健康
的有关信息介绍如下：
有许多女孩子为了减肥都不吃饭，有的连水都不喝，还有的每天吃减肥药，人是瘦了，不过身体状况不不如以前了。我减肥从没苦过自己，我科学的减肥半月就减掉了两斤多。现在教给大家瘦身的最健康最快的方法。
每天早晨早起后吃过早餐，一个小时后，做仰卧起坐。做到自己累了就停。
接着就是轮胳膊，开始先慢慢的轮，轮的同时全身都在动，脂肪也在同时消耗。轮五分钟。
接下来就是原地小跑，不要停，知道自己出汗了，其实汗水就是脂肪，累的不行了就休息。不要过于劳累。喝点水，补充一下能量，喝水不会增加脂肪。
运动的时候出汗了就用毛巾擦一下，累了喝点水，不要过于劳累。
平时想吃什么就吃点什么，不要管着自己。
每天坚持锻炼才能有效的减肥，和保证自己的身体健康。
