Simone男生天生黑怎么变白
的有关信息介绍如下：
男生天生黑怎么变白，下面我教大家几个方法。
多吃水果：
百香果：它的维C比橙子高八倍。
猕猴桃：每天可以一个。
番茄：里面有大量维生素，可以抗压部分黑色素。
牛奶
羊奶美白效果最好。
坚持每天喝一袋牛奶喝酸奶，一个月后效果很明显。
美白片
吃着还不错，淡淡的酸奶味，一天两颗，一个月白了很多包括自己的斑点也淡化了。
多喝热水不要熬夜
熬夜的坏处我就不多说了。（尽量少喝或不喝饮料）
0熬夜的危害！
健身运动
最简单的就是爬楼梯和跑步，多排汗，而且血液循环好了，气色好了，对美白来说也是一大帮助。
