Simone精油按摩放松篇——薰衣草舒背按摩油简版
的有关信息介绍如下：
生活中难免会遇到身体出状况的情景，这时使用按摩油搭配按摩手法，便能改善症状，减压放松的贴布与清凉止痒的药膏，更是不可缺的用品。
久坐，上半身使用过度，睡不好，肌肉休息不足，都是造成背痛的常见的原因。在按摩油中加入薰衣草精油，可镇定消炎，舒缓肌肉疼痛。此外，它独特的气味还能帮助睡眠，非常适合天天使用。
第一步 两个人，一个是有点经验的按摩者，另一个是享受者
按摩者要洗干净自己的双手，享受者要先用一个热毛巾擦净背面。
第二步 涂抹精油
按摩者先取出适量薰衣草精油，于手掌心稍微加搓热后，将手掌心摊平、覆盖于享受者的背上；
然后按摩者的双手由下往上，再横向由内往外轻推，使精油均匀附在享受者的背上。
第三步 左手刀按压右肩胛
按摩者先用自己的右手将享受者的右手肘往后轻拉，呈现约90度，使右肩胛骨突出；
按摩者再以自己的左手刀沿享受者的右肩胛内侧孤度，从上往下按压，重复3次。
第四步 右手刀按压左肩胛
按摩者先用自己的左手将享受者的左手肘往后轻拉，呈现约90度，使左肩胛骨突出；
按摩者再以自己的右手刀沿享受者的左肩胛内侧孤度，从上往下按压，重复3次。
第五步 肩胛两侧定点按压
按摩手将双手的大拇指在享受者的，两边肩胛上方外侧凹陷处，以两手大拇指定点按压，往内画圈5次。
第六步 脊椎定点按压
按摩者将自己的双手大拇指沿着享受者的脊椎两侧，由上往下腰部，进行定点按压，往内画圈5次。
第七步 脊椎两侧按压
按摩者先将自己的大拇指互钩，握拳；
再用双拳以指关节沿着享受者的脊椎两侧，由上往下按压3次。
第八步 松肌安抚
按摩者将双手手掌覆盖享受者的背上，由上往下慢慢轻压，式按摩过后的肌肉得到放松。
按摩完毕后，用热毛巾热敷（轻轻擦拭）享受者的背部，擦干剩余精油。
