怎样给幼儿选择早餐

怎样给幼儿选择早餐

幼儿是个特殊群体，幼儿期的宝宝活动量比以前要大的多，身体，智力，营养等等各个方面都大幅度的改变。这个时期也是小朋友开始进入幼儿园的时期了，在这里主要针对上幼儿园的小朋友说的，如何让小朋友适应学校的生活的同时，又能像小朋友以前一样，长的又高又好呢？解决这个问题，一个重要的方面就是选择早餐，早餐吃的好坏直接影响孩子身体、智力等各方面发展的好坏。下面就介绍下怎样给幼儿选择早餐。

首先确定下幼儿园有没有早餐，各地的幼儿园情况是不同的。如果有早餐，尽量选择在幼儿园吃，因为大部分学校会有营养师搭配好，这样幼儿吃的比较合理些。如果没有，或者说觉得学校吃的不好，那就的家长给幼儿选择早餐。

其次家长给幼儿选择早餐，就的考虑几个问题了：一是要有营养；二是早餐要丰富多样化（不要天天早上吃同样的东西）。科学的膳食要求，早餐要有脂肪、蛋白质、维生素及矿物质。

再次知道早餐需要什么后，就选一些对应的食物给幼儿做早餐。合理的早餐可以含有一杯牛奶，一个鸡蛋，一些水果，再吃点面包、大米类的粮食即可。

其四为了保证早晨有良好的食欲，要适当变换早餐的花样和口味，还要让孩子养成早起的好习惯，以增进消化系统的功能

最后这样一定能吃出健康的宝贝，父母多花点心思，孩子在某种程度上就少点罪。