一个人怎么做仰卧起坐

一个人怎么做仰卧起坐

汽车需要维护，我们的身体也需要维护，而仰卧起坐就是一个不错的选择，只需要一个可以躺下的空间即可达到锻炼身体的效果，那么对于一个人来说如何做仰卧起坐呢，下面是两个方法，仅供参考。

寻找可固定的空隙

当一个人在家的时候，没有人按压脚部，做仰卧起坐容易翘脚，那么此时我们需要一个可固定脚的地方，比如沙发或者床尾的空隙，都可以达到这样的效果。

仰卧起坐器

市面上也有一些仰卧起坐器，可以用来辅助我们做仰卧起坐，我们可以在网上购买，这样每次运动的时候，使用即可。