青少年脱发如何缓解

青少年脱发如何缓解

现在不少青少年因为各种各样的原因有了脱发的迹象，在治疗脱发之前我们首先就要了解导致脱发的原因有哪些？青少年掉发有很多的原因，比如说是内分泌失调，除了是遗传性要素导致的掉发以外，我们都可以经过食疗、药物来医治的。青少年脱发如何缓解？改善脱发！

1、保持心理健康

消除精神压抑感，精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高。因此，经常进行深呼吸，散步，做松弛体操等，可消除当天的精神疲劳。

所以生活当中尽量的要保持心情愉悦，不要给自己太大的压力，另外要学习如何缓解压力。

2、好的生活习惯

不吸烟，不酗酒。吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长。烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。即使是啤酒，葡萄酒也应适量，酗酒会影响胃肠吸收，久而久之影响头

发生长。

3、科学的洗梳方法

勤洗发，洗头的间隔最好是2-5天。洗发的水温不宜过高，应在40度左右。洗发的同时需边搓边按摩，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。不用脱脂性强或碱性洗发剂。这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。不用尼龙梳子和头刷。因尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激。

4、注意帽子的通风

头发不耐闷热，戴帽子、头盔的人会使头发长时间不透气， 容易闷坏头发。尤其是发际处受帽子或头盔的压迫的毛孔肌肉易松弛，引起脱发。所以应搞好帽子，头盔的通风，如垫上空心帽衬或增加小孔等。