预防“电脑脖”颈椎病-百问十六

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预防“电脑脖”颈椎病

电脑现如今是家家必备品，乃至人人必需品，然而给众多使用者造成最大的伤害之一就是颈椎病，我称之电脑脖，僵硬，酸痛，时时伴随。那么要怎样适当的调节是相当重要-----

面对电脑2小时左右除了看看远景的同时不妨端正坐姿，伸长脖子往前，往前，再往前，停留1分钟。

接着想鸭子没槐一样伸缩，伸缩的董肺同时脖子不断常译叮往前，约30下。

最后，靠椅子稍作休息，会让你的脖子得到很好的缓解。