2型糖尿病饮食常识

2型糖尿病饮食常识

糖尿病疾病类型众多，如果你是2型糖尿病患者的话，更是需要积极的去进行治疗了。而一般来说，2型糖尿病患者的饮食常识也是需要了解和注意的，因为良好的饮食对于疾病的康复，是有很大的促进作用的。那么，具体来说2型糖尿病患者的饮食常识是什么呢

远离2型糖尿病不要饮用含糖饮料

　　碳酸饮料有损健康，果汁饮料比较健康。但果汁饮料含糖高，会增加2型糖尿病危险。美国波士顿大学的帕尔默(Palmer)等近日报告，规律饮用含糖软饮料和果汁饮料者，发生2型糖尿病的危险将显著增加。常饮含糖果汁增加糖尿病危险，因此2型糖尿病患者的饮食常识中，这一方面是需要多加小心的

蔬菜水果降低2型糖尿病危险

　　增加蔬菜水果摄入可以使机体血浆维生素C水平升高。剑桥大学的哈丁等通过前瞻性研究发现，血浆维生素C水平高者糖尿病危险显著降低，蔬菜水果摄入增加也将一定程度上降低人患2型糖尿病的危险。蔬菜水果对预防糖尿病有益，是2型糖尿病患者的饮食常识中的基本内容

低热量饮食预防2型糖尿病

　　人们通常认为低脂饮食是预防糖尿病的关键，降低饮食中的脂肪比例并不能降低2型糖尿病危险，低热量饮食才是预防2型糖尿病的关键。