如何快速长高！
的有关信息介绍如下：
身高一直是大多数人困扰的问题，今天我来教大家然后快速长高！
长高的年龄段最好是13到16岁之间，过了这个年龄就很难长高了，所以建议是这个年龄段的人使用这个方法。
营养要跟上每天至少要和1一包牛奶和1个鸡蛋和多吃一些深绿色蔬菜{因为里面含有大量的钙}，瘦肉每天吃一点。
当然运动少不了建议多多做一下拉伸的运动比如篮球，跳绳。可以促进骨骼生长。{要坚持}
最后那当然是心态不要一直自卑自己长得好矮，要以一个良好的心态看待相信自己一定会高的。
如何快速长高！
Simone
发布于 2025-10-13 15:34:57
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