治疗便秘的方法

治疗便秘的方法

身边有许多的朋友都深受便秘的困扰，小编本人曾经也是一名老便秘，试过很多的方法都不尽人意，今天打给大家的都是自己曾经用过的有效果的方法，希望朋友们都能够试一试！

吃香蕉见效最快，饭后半小时左右的时候吃1-2根，一般当天可以见到效果，缺点就是需要长期吃，糖尿病人无法使用，治标不治本。

快速通便法，如果想要马上见效，可以去15克左右的食用油，加入少许白糖，一口气喝下，半小时左右可通便。

茶疗调节法，想要从根本尚解决便秘的问题，茶疗是一个不错的选择，小编常喝的有百年畅清茶，通过一段时间的调理，老便秘基本不再犯了。

注意合理的饮食，平时可以多吃一些含维生素多的蔬菜和水果，比如黄瓜，西红柿等等，可以有效的防止便秘。