夏季感冒怎么办

夏季感冒怎么办

夏季是感冒的多发季，特别是春夏季交换的时间，一般都是医院内科呼吸道患者最多的时候，其实平时多注意饮食、保暖，做一些措施，是可以有效预防这种情况的。

多喝热水。

很多同学感冒后，都会感觉鼻塞，头晕，身体发热等综合症状，多喝热水可以促进机体新陈代谢，平衡机体电解质水平，抵抗感冒综合症，有利于机体恢复健康。

喝维生素C。

如果在感冒初期的话，可以喝点维生素C，增强机体抵抗力，还能抗应激，夏季补适量维生素C还可以抵抗自由基。

适当运动。

适当的出汗运动，机体通过排汗促进机体新陈代谢，可以改善机体身体素质，提高免疫力。

合理的睡眠。

感冒了一定要有充足的睡眠，不要再熬夜了，最后晚上十点之前入睡，有了充足的睡眠，机体尽早康复才有保障。

是药三分毒。

机体能自行康复的，就不要喝药了，每次感冒都喝药，会形成依赖性，增加用药量，用一些抗生素还会产生耐药性，如果喝药的话，最好选用一些中成药。

饮食要清淡。

感冒了饮食一定要清淡，不要吃生冷油腻的食物，多吃一些有利于胃肠消化的东西，有利于机体恢复健康。