Simone月子期宝妈的通乳汤，产后恢复喝这个
的有关信息介绍如下：
猪蹄汤历来是通乳佳品，搭配了黄豆，更好地平衡了汤中脂肪酸的比例，而且黄豆中微量的植物雌激素还能帮助新妈妈尽快恢复体内激素到正常水平，更由于身材恢复。猪蹄汤里丰富的胶原蛋白，对于妈妈的韧带和皮肤的修复也是非常有帮助的。红皮花生的加入能够帮助新妈妈养血，把生产丢失的血液尽快补回来。需要注意的是:该汤适合不要在产后一周内食用，这个时候乳腺尚未完全通畅，宝宝胃口也还小，容易因为乳汁淤积造成乳腺炎。
红皮花生、黄豆、加水浸泡30分钟
香菇洗净切好备用
猪蹄放入锅中，加水、料酒、焯水去血水
猪蹄、红皮花生、黄豆、香菇、生姜、八角、水，放入高压锅中，盖上盖子，煮四十分钟
加盐调味，搅拌均匀
倒入碗中，冷藏一晚，凝固后，撇去表面油脂
加入锅中复热后食用。
