Simone夏末秋初老年人如何养生
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炎热的夏季是老年人比较害怕的季节，贪凉易伤胃、关节;喝水少，身体易出意外;太阳晒，伤眼睛;晨练早，凉快却易导致慢性疾病爆发。夏季对老年人来说是个危险的季节，下面跟着小编看看老年人夏季养生怎么做?
防早。早上锻炼虽然舒适，但早上是脑血栓等心脑血管疾病的高发期，再加之早晨环境污染严重易出现呼吸道感染问题。锻炼时间应选择傍晚时候。
防凉。老年人夏季饮食贪凉伤胃肠，出现胃痉挛、腹痛腹泻等现象。吹空调或者风扇时应注意关节处保暖，特别是颈椎病、腰椎病老人。
防渴。夏季出汗多，若心脑血管患者不注意补水，易导致血液粘度高，发生脑血栓、心脏病等疾病。
防晒。夏季老年人不注意防晒会导致白内障等眼部疾病的发生，出门应注意防晒。
