吃哪些食物可以瘦脸

吃哪些食物可以瘦脸

经常有很多朋友问我，吃什么食物能够把脸瘦下来？其实平时生活中，我们应该选择对高钾类食物的摄取。富含钾元素的食物能够有效促进身体新陈代谢，使因为不良生活习惯（饮食不当）或自身肥胖所引起的脸部轮廓较大的问题得以改善。下面小白就向大家介绍一些富含钾元素的食物。

芹菜　　说到芹菜可谓好处多多，它能够促进身体血液循环，具有降脂、降压、预防脑膜炎的多重功效。由于芹菜中富含铁、钾等有益元素，天天吃芹菜，可以补充女性经血恢复，使用肤色红润、有光泽；同时还具备美体瘦身的作用

菠菜　　菠菜也是一种含铁、钾类元素较高的食物，它还富含维生素C与维生素A。定期食用菠菜炒猪肝可以改善缺铁性贫血，使面色红润而富有光泽；而长期坚持吃菠菜，可以减少体内脂肪累积，同样具备降脂降压的多重功效。这里需要大家注意，由于菠菜中铁元素含量较高，每次摄入量最好不要超过100克，避免消化不良而造成呕吐。

胡萝卜　　胡萝卜可以说是最有营养价值的蔬菜之一，它富含钾元素、胡萝卜素、维生素A、维生素B。长期坚持吃胡萝卜可以促进身体新陈代谢；增进体内血液循环。不仅可使面部轮廓的协调性得以重塑，还具备养颜美容的三重功效

豆芽　　小小的豆芽其营养价值非常丰富，当然同样含有能具有瘦脸功效的钾元素。大家可以尝试将豆芽榨成汁，涂抹在面部，长期坚持可以去除油脂，使面部肌肤光滑富有弹性，夏天还可以有效减缓阳光紫外线对肌肤的伤害

我们平时的生活中，可以采用咀嚼口香糖的方式，来改善面部轮廓。长期坚持咀嚼口香糖能够使面部肌肉活动开来，增强面部血液循环，有效去除面部累积的脂肪物质，达到协调面部肌肉、瘦脸的美容目的。