Simone高血压应该吃些什么
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老年人时常会患有“三高”，高血压、高血糖、高血脂，相信广大患者对其名并不会感到陌生，人们常常会问，我血压这么高，在日常的饮食中需要做些什么呢，或者说吃什么有益健康呢，下面，我就跟大家聊聊相关知识
多吃大蒜，炒菜的时候可以适当多放一点，大蒜里面含有大蒜素，不仅具有杀毒的作用，而且可以降低高血压、高血脂
多吃番茄，可以凉拌、煮汤等等，番茄内含有大量的抗氧化剂，能防治人体衰老，降低血压，保护血管
多吃鱼类，鱼含有大量的优质蛋白，是人体生长所必需的原材料，可以大大改善血管壁硬化情况，从而降低血压
肉桂，是一种具有特殊香味的食材，其可以降低血压、降低血脂
平时多喝绿茶，据研究表明，绿茶有益于心脑血管患者身心健康
牛油果，含有人体所需的维生素和矿物质，对降低血压、血脂有着神奇的疗效
多喝燕麦粥，燕麦可以破坏胆固醇，从而降低血脂，对高血压的治疗，也起到了间接作用
