女人常吃什么食物可以美容养颜

女人常吃什么食物可以美容养颜

昨天晚上小编很晚才睡，躺在床上研究了好办天的护肤品。什么抗衰老的，美白，保湿的，结果熬夜了，早上起来皮肤和精神状态都不好。真的是很后悔，有时间睡个早觉却没有不珍惜。其实用再贵的护肤品，都不如睡的好，不如吃的好，这才是真正的保养。可哪些食物是有养颜功效的呢，女人应该常吃哪些食物，才能美容养颜呢？

当归

当归是治疗妇科常见中药，也是补血圣品。女人有气色才能漂亮，如果说减肥是女人一生的事业，那么补血同样是。只是很多女人忽略了这一点，好气色才能有肤色。

核桃

核桃补脑，好像听起来和养颜没有什么关系。但是保持清醒的头脑，让你聪慧过人，不也是美丽的一种吗，核桃是全家老少都不可缺是营养食物。

首乌

女人的美丽不仅来自皮肤的胶原蛋白，还有乌黑秀丽的头发。电视剧里面，古代的女人男扮女装，一个镜头不小心，把女人头发弄散，那个镜头定是慢镜头，头发散落的时候，是不是妩媚动人极了。多吃首乌，让头发总是乌黑亮丽。

雪燕

吃不起燕窝，可以吃雪燕啊。那熬出来细细的拉丝像极了燕窝，功效是也滋阴美容养颜的。但是价格却比燕窝美丽极了，也算是我们普通老百姓的燕窝吧！

枸杞

记得看过一个童话故事，一对爷孙备份的人，老者常吃枸杞，晚辈却不吃，结果老者比晚辈还年轻。故事归故事，枸杞具有补肾的作用，常吃确实是会让人年轻。

猪尾巴

都知道蹄花能给皮肤补充胶原蛋白，但是蹄花的脂肪含量太高了。猪尾巴就不一样了，猪尾巴的脂肪量比蹄花少好多，但是胶原蛋白一定都不少，可以多吃。