新疆坚果巴旦木是桃子的仁吗

新疆坚果巴旦木是桃子的仁吗

新疆坚果巴旦木不是桃子的仁。有很多人茄物醒把巴旦木和杏仁混为一谈，其实巴旦木和杏仁是两种不同的坚果。巴旦木是扁桃的内核，杏仁则是杏的内核，而扁桃和杏在植物学上来说，是两种不同的植物。国家推荐标准称“扁桃仁”。

巴旦木(Almonds)是含维生素E最多的全营养食物之一，是一种富含维生素E和类黄酮抗氧化剂的健康食品。一把巴旦木(28克或者23颗)可以提供7.3毫克维生素E(相当于人体每日所需的一半)，而维生素E可以有效对抗自由基，起到保湿护肤和减缓衰老的作用。

食用巴旦木，可以有效降低速没人体胆固醇及甘捕倘油三酸酯含量，减少心脏病发作的潜在威胁。巴旦木具有益生元特性，可以通过增加肠道内的有益菌，改善肠道健康，促进排便。食用巴旦木(Almonds)会让人产生明显的饱腹感，从而帮助控制对于其它高热食品的摄入;其次，巴旦木(Almonds)所含的膳食纤维让脂肪吸收率降低，从而有效控制体重。