Simone如何有效的戒掉烟瘾
的有关信息介绍如下：
戒烟新疗法是戒掉导致各种疾病的吸食尼古丁的习惯，从而达到治疗有吸烟所引起的各种疾病的一种心理自控方法。
意志法：戒掉吸烟，抑制起着决定作用，但完全靠意志戒烟也不实际，如果你决定戒烟，需将意志和不抽烟的环境结合起来才有效。
厌恶法 ：买几包不想抽的烟，在最不想抽的时候，强迫自己抽，直到对烟恶心为止。在患感冒或消化道疾病时对香烟常产生一种生理上的自然厌恶，此时戒烟效果显著。
恐惧法 ：多了解吸烟有害的书籍、广播和资料，从而产生恐惧，增强在心理和情绪上戒烟的动力。
代偿法：当想抽烟时，用别的东西代偿，转移兴趣的方向，如口香糖，瓜子等。
要有恒心！
