负重深蹲的标准动作
的有关信息介绍如下：
用好的负重深蹲的方法，让自身肌肉更加好看
手提重物，双腿分开略比肩宽的同时，膝关节保持微屈，向下做深蹲的同时，让你的手臂完全举起来在你的锁骨前侧
选择适合自己的重量，做这个动作的时候还可以锻炼手臂的臂力
负重深蹲的标准动作
Simone
发布于 2025-11-17 21:34:06
899 阅读
Simone
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