清宿便最有效的方法大全
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清宿便最有效的方法大全，以下给大家推荐的几个方法都是小编自己验证有效的，大家可以放心使用。
要养成大便的卫生习惯.每天晨起或早饭后或睡前按时解大便,到时不管有无便意都要按时去厕所.只要长期坚持,便会养成按时大便的习惯.
饭后喝茶是一个很好的习惯，小编自己喝的是百年畅清茶，专门清肠排毒，效果不错的。
平时要多吃含纤维素的蔬菜(韭菜,芹菜,菠菜等)和新鲜水果.要适量喝水或饮用蜂蜜水,大枣,芝麻和胡桃等,这也有润肺通便的作用.
清宿便最有效的方法大全
Simone
发布于 2025-08-01 06:24:43
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