食用山竹相克相宜食材的禁忌及功效宜吃忌吃人群

食用山竹相克相宜食材的禁忌及功效宜吃忌吃人群

山竹原名莽吉柿，属寒凉性。有果“中皇后”的美称。营养丰富，市面价位较高与普通水果。季节性较强。

山竹与榴莲适宜搭配食用，山竹具有降燥清热的功效，榴莲壮阳助火。二者搭配寒热均衡，食用功效互补。

山竹与西瓜不宜搭配食用，二者都属寒凉食材，搭配食用，易导致脾胃不适、腹泻等症状。

宜食山竹人群：皮肤病患者。山竹有解热清冷的效果，可化解脂肪，润肤降火，皮肤生疮着可生食山竹，山竹煲汤也有不错的食疗效果。

不宜食用山竹人群：糖尿病患者。山竹含糖分较高，糖尿病患者应忌食山竹，肥胖者应少吃。

不宜食用山竹人群：便秘者。山竹含纤维素，食用后在肠胃中会吸水膨胀，过多食用易加重便秘症状。便秘者慎食山竹。

山竹的营养素：山竹果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素、镁，钙，磷，钾等矿物元素。