吃柠檬有什么功效

吃柠檬有什么功效

吃柠檬有什么功效？

延缓衰老：柠檬的抗氧化作用有助于应对体内自由基损害，缓解衰老进程。

预防心血管疾病：柠檬富含维生素C和维生素P，能增强血管弹性和韧性，可预防和治疗高血压和心肌梗塞症状。

抗菌消炎：柠檬富含维生素C，对人体发挥的作用犹如天然抗生素，具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效。

祛痰：柠檬的口味酸甜，入肝、胃经，所以具有化痰止咳、生津健脾的功效。

美白：柠檬的维生素含量极其丰富，能防止和消除皮肤色素沉着，就能起到美白的作用，是美容的佳品。

抗坏血病：柠檬含有大量的柠檬酸和维生素C，食用柠檬能防治坏血病。

增强视力：富含丰富的维生素A。

柠檬的功效很多，经常食用柠檬是一个很不错的选择。