低热量低碳水的食物有哪些

低热量低碳水的食物有哪些

减肥瘦身人群在饮食上最关注的莫过于糖类和热量的摄入，想要低碳水或者低糖的水果，也不是不可能，那你知道有哪些吗？

柠檬偏酸，含糖量也比较低，但是日常我们也不用来直接生吃，都是用来调味或者做夏季饮品，柠檬和青柠搭配，不仅富含维生素而且饮品也是绝配。

黑莓营养丰富，而且还富含维生素C和维生素K，抗氧化剂含量也高，但是市面上普遍价格偏高，可以作为早餐偶尔食用。

草莓的含量和黑莓比较相似，虽然草莓吃起来很甜，但是含糖量并不是很高，而且草莓热量低、水分多比较适合下午茶的一部分。

若经常看云南美食视频便会发现视频中经常出现一种红果，其实就是树莓，树莓比草莓的糖含量更低，而且还富含抗氧化剂。

哈密瓜的热量不仅低，而且所含的维生素C很高，在繁忙的早上，可以喝上一杯哈密瓜果汁，基本便可满足一天的维生素需求。

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