Simone怎么爱护眼睛，预防近视
的有关信息介绍如下：
眼睛是人类的心灵窗户，人要是没有眼睛的话，就是生活在黑暗世界里，眼睛是人体非常重要的器官，眼睛也是最敏感，最多活动的，爱护眼睛，爱护自己，怎么爱护，预防近视呢，
避免长时间看手机，注视手机
现在社会，近视的人越来越多，我认为罪魁祸首就是手机了，百分之90的人，因为看手机，得了近视。很多人吃饭，睡觉，走路，不管什么时候手机不离手，不离眼，看手机是要有节制的，
避免晚上看电视，
晚上看电视一定要开灯，开亮灯，
晚上看手机，电视，电脑，屏幕亮度和辐射对眼睛都是有伤害的，看久了会视觉疲劳，眼睛痛，眼睛红肿，眼干，有的人还会头痛
不带隐形眼镜睡觉
现在社会发达，连隐形眼镜都是可以带着睡觉的，但是我并不提倡带隐形眼镜睡觉。长时间带隐形眼镜，会增加感染风险，致使眼睛更加近视，
睡觉前请摘掉隐形眼睛
不可用力揉眼睛
经常会不自觉的有异物飞近眼睛里，人们往往自然而然的就是用手揉眼睛，弄不好的话，还会更加用力的揉，直到眼睛舒服一点，这种作法是非常不对的，手上的细菌是非常多的，揉眼睛前一定要先把手洗干净，细菌才不会进入眼睛，
不可过度使用眼药水
当眼睛疲劳的时候，是可以适量使用眼药水的，过度使用会刺激眼睛，
特殊作业要使用护目眼镜
有此工厂，加工厂，如电焊，喷漆钢材切割，带火花的作业，一不小心飞入眼睛，可是会对眼睛造成严重伤害的
女生少用眼妆
睫毛膏，眼线笔，眼霜等都是会伤害眼睛的，没必要的时候不要使用眼妆
保证充足的睡眠时间和用眼时间
要预防近视最好的方法是早睡，保证睡眠有8小时，睡觉前不可长时间看手机，看书，看电脑。
并且看手机，电视，电脑等 电子产品，只看一小时，就要休息，15分钟看才可以再看，
不可在强烈的阳光下用眼
夜间，任何情况下，灯光不要太暗，也不要太亮。灯光位置最好旋转在左上方，这样才不会挡住光线。
用眼姿势要正确
看书，电脑，手机等 ，都是有一个正确的姿势，距离35厘米左右方为合适，坐姿，站姿要端正，不可躺着看，
平时多运动运动，加强体育锻炼
多锻炼可以促进血液循环和新陈代谢，眼部血液循环增加，能够使眼睛视力保持良好的状态，是预防近视最好的办法
每天用眼疲劳后做眼保健操
每天经常做眼保健操，动作要准确，持之以恒，一天3到4次
第一节，天应穴
第二节 太阳穴
第三节 四白穴
第四节 风池穴
第五节 督脉穴
注意营养健康
日常生活中的营养，要多吃丰富维生素A\B\C的食物，不要挑食，营养搭配，养成良好的饮食习惯。
定期到正规医院检查眼睛视力
有时间就到正规医院去检查视力，发现问题要及时治疗。不可盲目用药
