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家常香菇油菜的做法

家常香菇油菜的做法

的有关信息介绍如下:

家常香菇油菜的做法

“香菇油菜是江苏地区汉族传统名菜,属于淮扬菜系。以香菇和油菜为主要食材的家常菜,色香味俱全,营养价值丰富。   油菜为低脂肪蔬菜,且含有膳食纤维,能与胆酸盐和食物中的胆固醇及甘油三酯结合,从而减少脂类的吸收,同时油菜中含有大量的植物纤维素,能促进肠道蠕动……  香菇素有"山珍之王"之称 ,是高蛋白、低脂肪的营养保健食品。   香菇油菜是款经典家常菜了,今天把香菇切了花刀,看上去更招喜欢。”

准备洗净的鲜香菇和油菜。

再用小刀从另一侧斜切,切成浅V形。按照这样的刀法,切“米”字或“十”字形状。

油菜对半切,再清洗一下油菜根部的杂质。

把油菜摆盘。

放香菇炒。

适量来点水,放盐,盖上锅盖把香菇煮熟。最后水淀粉勾芡收汁儿,放胡椒粉、香油搅匀即可。