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缺钙应该吃哪些食物

缺钙应该吃哪些食物

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缺钙应该吃哪些食物

钙是人体内非常重要的一种元素,特别是处于长身体状态的少年,对钙的摄取量比较大,平时要注意多补充钙,是自己长的更高更壮。那么哪些食物里含钙量比较高的,下面我给打击介绍一下。

鸡蛋。

豆腐

牛奶

虾皮

骨头汤

海带