晚上老是胡思乱想睡不着怎么办？
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晚上睡不着，又有胡思乱想，可能是与焦虑症有关，就是平时经历的事情太多，心情无法得到缓解，才会有这样的想法和行为的，一定要注意这个事情，最好是能够接爱一下心理疏导，学会适度用脑，不要过于紧张焦虑。躺下之后可以闭上眼睛想一些美好的事情，想着想着就睡着了。
晚上老是胡思乱想睡不着怎么办？
Simone
发布于 2026-01-16 07:02:07
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