如何减掉小肚子
的有关信息介绍如下：
这些小运动，只要每天挑一个做十分钟，两个星期内就会见效。
这些是有氧运动要慢慢的做不要拼了老命的做！
如果是第一次做的人建议先做二十下再看个人状况逐日增加
不要太勉强但一定要持之以恒加油吧！！！
美化腰部、消除赘肉。
强化腹肌及腰背的肌腱
左右两边伸展运动
美化背部线条，预防颈椎病
手脚并用可以让身体左右均衡
同时增加手部柔软度
收紧腹部肌肉
减去小肚腩
增加脚部柔软度结实臂部
消除臀部下垂的赘肉和紧实腿部肌肉Ⅰ
消除臀部下垂的赘肉和紧实腿部肌肉Ⅱ
如何减掉小肚子
Simone
发布于 2025-07-20 23:20:24
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