怎样练肺活量

怎样练肺活量

本经验开始部分如果出现了视频，绝非本作者添加，而是无耻的秒懂恶意添加！请忽略视频！本期话题：怎样练肺活量

肺活量大，说明这个人的健康状况好

最简单也最方便的锻炼项目就是跑步

还有就是游泳，游泳锻炼肺活量的效果比跑步还好，是目前适宜中小学生增强肺活量的最佳方式

还有就是比较专业的赛艇运动，也是比较好的方法

再有就是跳绳，不仅锻炼到肺部机能，还有利于增高，以及增强人体协调能力和灵敏度

还有就是骑自行车，也是锻炼的好方法！