吃什么可以润肠通便
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下面介绍吃什么可以润肠通便？
梨，有生津化痰，清热的效果，对清洁肠道有非常好的作用。
糙米，含丰富的纤维，也有吸水，吸脂的效果，能整肠利便。
坚果，含丰富维生素和蛋白质，能增加肠胃蠕动，起到润肠通便的效果。
香蕉，能益胃生津，通便润肠道，保持心情的愉快。
苹果，含有丰富的果胶，可保护肠道，改善胃肠的消化功能，有助于排便，有利于预防便秘。
吃什么可以润肠通便
Simone
发布于 2025-10-18 12:11:45
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