山药排骨汤的好处

山药排骨汤的好处

山药是很好的食补材料，那么山药排骨汤有什么功效呢

先看看山药排骨汤的做法：将排骨洗净沥干水分，将芹菜切段，将排骨芹菜放入锅中，用中火将水烧开，然后改用小火炖，把山药去皮放入沸水中烫一下，捞起，待排骨炖到半熟，放入山药再炖3个小时，放入调料即可

山药含淀粉质、粘液质、脂肪和蛋白质，极易消化，所含营养素可为人体所吸收，能有效改善体质虚弱与消除疲劳。女性朋友们多食用山药可以保持红润气色，看起来年轻健康　　

此汤具有健脾润肺、美白肌肤、润泽皮毛、增添亮丽、益肾滋阴等功效，还可治健忘。而且此汤十分美味，还具有健脾、厚肠胃、补肺、益肾等功效。适用于治疗脾虚泄泻，久痢，虚劳咳嗽，小便频数等。