产后减肥最快最有效，产后减肥方法小妙招

产后减肥最快最有效，产后减肥方法小妙招

产后减肥最快最有效，产后减肥方法小妙招？在这个以瘦为美的时代，臃肿的身材谁来为你买单？为了保证宝宝的营养你要接着各种补补补。国际有关的数据，如果你已经发胖一年以上，90%的可能是你会一直胖下去，76%的可能是你会越来越胖。我们身体的每一个脂肪都是一个独立的生命，脂肪是有记忆的。如果你已经胖了一年，脂肪就有了一年的记忆，你至少需要一年的时间不断加强、变换、调整减脂节奏，才能抹去之前的记忆。保障自己所需营养之外，需要提升体内智能生物酶介入，完成脂肪自体消化的过程。

“母乳安全”是大家顾忌最多的一个问题，产后要保证每日正常营养源为基础下，通过自身涛爬所需的智能生物酶介入对食物多余热量的阻断，使身体的消耗颂攀大于摄入，从本质上减去腊码彩内脂、外脂，从根本上做到气血调理+调整内分泌系统，从而提高新陈代谢，促进奶水分泌，保证奶水质量。

人刚生下来的那一刻，90%以上都是易瘦体质，后期是因为暴饮暴食、饮食没有规律、喜欢吃宵夜、零食、产后肥胖等原因，形成了易胖体质。

易胖体质的特征：

1，每次称体重前不吃饭、先排泄、再把衣服脱光光；

2，永远不会知道两位数是什么感觉；

3，岁月不仅仅是杀猪刀，还是猪饲料；

4，节食+运动三个月，一顿红烧肉胖回来了；

5，遇到喜欢的人，习惯性的先吸肚子，每天考虑穿哪件衣服显瘦；

6，担心这么胖下去，不是性生活不和谐，而是没有性生活。

7，喝水不会让人发胖，易胖体质才会使人肥胖；

据国外统计报告指出，两三个月至半年内是产后妈妈修复身材的最好时机，因为这段时间新妈妈的体内脂肪还处于游离状态，未形成包裹状的难减脂肪。而且，这段时间减肥，皮肤弹性的修复难度会比较小。产后两三个月，月经就会恢复正常，即内分泌及新陈代谢逐渐恢复正常，这个时候选择正确的减肥方法，不但不会影响哺乳，还会让奶水更通畅。在智能生物酶作用下，在享受美食的前提下有针对性的进行：热量阻断+调节消化酶+预防反弹。

1，产后运动不宜操之过急，顺产、剖腹都是一样，更不要盲目追究运动量；

2，六个月内不要做蹦跳运动，可以练习呼气吸气运动，增加氧气供应；

3，生完宝宝后从第三个月---第六个月尽量让自己瘦下来，因为这段时间是减肥黄金期。

4，孕期不容易，谁怀过谁知道，生下宝宝更不容易，所以爱宝宝先从爱自己开始，等你瘦下来，全家一起去看海。

5，减肥首先要改变体质，否则不会真的瘦下来。